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Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a...

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Aile
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MessageSujet: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Mer 19 Mai 2010 - 19:06

Alors voilà.. J'ai trois potes qui ont décidé d'aller faire le GR20 en Corse - chemin de grande randonnée, l'un des plus difficiles ! - en août prochain (un peu plus de 15 jours de rando en montagne - moyenne 17 kms par jour - en plein cagnard, oui, ils sont fous !! )

Et ils m'ont demandé de leur concocter des petites choses pour leurs futurs petits (gros ??) bobos , entre autres, pour les pieds, les muscles endoloris, l'après soleil, etc..

J'ai déjà quelques bonnes idées mais je me dis qu'il y en a plus dans plein de têtes que dans la mienne (et dans celle de FD pourtant déjà bien pleine ).. Donc j'ouvre ce post sachant que je me suis déjà posé quelques impératifs :
- du pas trop lourd, pas trop encombrant (le sac va être assez lourd déjà comme ça !)
- pas de crème (ils sont partis 15 jours, même avec un bon conservateur, avec les températures qu'ils vont avoir, hors de question)
- donc que des baumes - avec des bases de cires/beurres durs comme la cire d'abeille, le beurre de cacao, de l'acide stéarique.. bref que des choses qui ne fondent pas à 20° )
- voire des huiles de massage (ne craignant ni la chaleur, ni le rancissement.. Je vais partir sur du jojoba et des macérâts sur HV olive je pense)
- et le tout multi fonctions de préférences (je ne les vois pas se trimballant avec 15 pots - même petits - différents)
- question He, j'ai sélectionné lavande aspic - contre les brûlures - hélichryse - coupures - tea tree ou manuka - désinfectant/contre le pied d'athlète - camomille romaine - anti inflammatoire et cicatrisante
- FD avait pensé aussi à faire une poudre "désinfectante/désodorisante" à mettre sur les pieds avant de se chausser (à base d'argile blanche)

Voilà.. J'ai d'autres idées mais là, faut que j'aille à la gym donc je complèterai après mais si vous avez des trucs/astuces, allez y c'est le moment
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Aile

Joyeuses tambouilles, Aile

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patatchoupy
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Jeu 20 Mai 2010 - 8:52

tu peux aussi leur apprendre a reconaitre le plantain qui est LA plante du randonneurs...
piqure, ampoule, bobo des pieds c'est magique et ca pousse partout...
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patatchoupy
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matali
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Jeu 20 Mai 2010 - 10:53

Bien vu pour le plantain.
Pas d'HE contre les piqûres (pas de moustique en Corse ?) ?
Je mettrais bien du laurier aussi : super antalgique.

Le macérat d'arnica ne se conserve pas bien ? Dans l'huile d'olive, je l'aime bien dans la pharmacie.

Je mettrais bien sous plastique le "c'est quoi et à quoi ça sert, comment faut l'appliquer" en plus de l'étiquette sur le pot ou le flacon...

Je pense que tu trouveras des recettes de baume chez venezia...
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Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connaît car tu ne pourras pas t'égarer... (Rabbi Nahman de Braslav)
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colibis
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Ven 21 Mai 2010 - 13:38

L'HE essentielle de lavande aspic est fabuleuse en cas de piqûres.
Sinon il y a le Tégarome de chez Valnet (petites plaies, contusions, brûlures légères, ampoules, coups de soleil, piqûres d'insectes, méduses)
En homéopathie, des granules d'arnica (coups), d'apis (piqûres), de ruta (ligaments).
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meosine
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Ven 21 Mai 2010 - 18:11

Et en +, le plantain se mange
Pour mon expédition j'ai emmené des HE de menthe poivrée (digestion et pour me donner un coup de fouet), lavandin, tea tree, ciste et je ne sais plus quoi. Mais je ne me sers que de menthe, étant donné que je ne fais pas bcp de sport et que le cadre est relaxant... Donc peut-être de la menthe poivrée dans de l'huile végétale ? C'est aussi un peu antidouleur... Mais il faudrait que tu leur fasses faire des tests avant le départ, pour être sûrs qu'ils n'ont pas d'intolérance à certaines HE, car vaut mieux le découvrir avt que pendant le voyage
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nala
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Sam 22 Mai 2010 - 0:11

Moi dans une trousse, je mets du tégarome (désinfectant des petites plaies et des piqures d'insectes)
En fait, je fais des oedèmes monstrueux quand j'ai une piqure de taon, et ce produit-là l'empêche, je n'ai plus aucun problème depuis que je l'ai toujours sur moi.(d'ailleurs maintenant j'en ai un petit flacon en permanence dans mon sac à main)

Je prends de la lavande aspic (anti-brûlures et anti-venin)
De l'hélichryse italienne (anti-bleu)
Du ravintsara (anti-viral)
Du thym thujanol(si maux de gorge, ça peut stopper tout rapidement en mettant 2 gouttes sur un peu de sucre 4 fois le 1er jour)
Et de l'huile végétale de rose musquée(qu'on peut mettre pour soigner une brûlure, avec l'aspic), qui est nourissante, calmante, cicatrisante.

Et puis j'ai aussi un produit qui s'appelle "flexosil" (marque pro vera),pas sûr qu'il soit 100% "clean même s'il se vent en magasin bio (à vérifier, je n'en ai plus pour l'instant), mais qui marche extrèmement bien pour les entorses, les maux de dos, ...les douleurs quoi.
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Lutin
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Sam 22 Mai 2010 - 11:48

Le plantain,en corse, en altitude, au mois d'août... Pas sûre qu'ils en trouvent!! En tout cas l'été dernier j'ai fait des randos en corses et j'en ai pas vu, c'est plutôt sec comme végétation... C'est plutôt le pays de la ciste et de l'hélicryse!!
Penser à la citronnelle, au patchouli ou encore au géranium par exemple pour repousser les moustiques.
Pour les entorses ou autres pb muscu, de l'argile (le plus pratique en rando/voyage c'est quand même en tube tout prêt) et des compresses, de la menthe poivrée, de la gaulthérie procumbens, du laurier noble...
Je suppose que tes amis sont habitués à la montagne, mais le conseil majeur: partir tôt le matin!! Fait méga chaud très très vite là haut... Et en août, orages de fin d'après midi presque chaque jour. Sinon c'est magnifique!!
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Nabou
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Sam 22 Mai 2010 - 14:28

En te voyant parler de pluie de fin de journée + chaleur => je pense mycose direct !
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la licorne
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Mar 25 Mai 2010 - 19:03

Super, ça
Le GR20, zhom en rêve... moi un peu moins, passke je manque d'entrainement.
Faire près de 20 bornes par jour, c'est fastoche pour moi... mais à plat
Quand il faut grimper, je galère.

Alors, juste au cas où ça se ferait un jour, je note, je note toutes vos suggestions.

Je n'aurais pas pris autre chose que la gaulthérie couchée pour les douleurs musculaires ; la menthe pour soulager mes gambettes qui ont tendance à gonfler et la lavande pour le reste.
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FD
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Mar 25 Mai 2010 - 23:28

Comme Nabou j'avais pensé mycoses d'où l'idée d'une poudre à la fois désodorisante et antimycosique.
Sinon Aile au lieu des baumes dans lesquels ils seraient réticents à tremper leurs doigts ("c'est gras, ça colle, gna gna") un genre de baume sec dans un stick de déo, avec une formule de base de déo en stick dans laquelle tu rajouterais la blinde d'HE cicatrisantes et les hv ad hoc. You konw what i mean, harry ?
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FD
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Mar 25 Mai 2010 - 23:31

PS : si je te lance dès maintenant des macérats de feuilles de consoude+plantain ça t'intéresse ? (j'en ai plein min gardin, ça me débarasserait !)
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Nabou
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Mer 26 Mai 2010 - 17:54

ah ouais, stick sec ... vraiment bonne idée ça !!
C'est une très très bonne piste je dirai même !
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Iphigénie
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Mer 26 Mai 2010 - 19:05

FD a écrit:
PS : si je te lance dès maintenant des macérats de feuilles de consoude+plantain ça t'intéresse ? (j'en ai plein min gardin, ça me débarasserait !)
FD, maintenant que j'ai une belle consoude dans mon jardin, j'aimerais savoir comment m'en servir: tu t'en sers pour quoi de ton macérat de feuilles?
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Aile
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Mer 26 Mai 2010 - 22:27

Alors consoude et plantain, j'ai aussi dans le mien d'gardin, mais je suis preneuse quand même (surtout que tu risques d'avoir plus de soleil que nous.. quand même)

Iphigénie, la consoude est réparatrice qui porte bien son nom - qu'on soude - et accessoirement, c'est un accélérateur de compost, que du bénef cette plante mais j'avoue que j'avais pas pensé à en faire en macérât...

Merci FD j't'apporterai de la Belzébuth pour te remercier
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Aile

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Iphigénie
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Mer 26 Mai 2010 - 22:32

Oui Aile pour la con-soude (racines), je sais (je me rapelle qu'on en a parlé sur un post l'an dernier), mais je n'avais jamais entendu parler de macération de feuilles: serait-il utile pour les égratignures par exemple? (je fais déjà un macérat lavande sur HV olive)
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FD
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Jeu 27 Mai 2010 - 22:53

J'utilise les feuilles de consoude fraiches (enfin, comme le plantain, séché une nuit pour ôter un peu d'humidité) dans huile d'olive et je me sers des 2 macérats pour les crèmes anti-eczéma cicatrisantes de mézados. J'avais lu qu'on pouvait utiliser les feuilles fraiches en cataplasme, j'ai extrapolé sur le macérat avant de découvrir sur le net que je n'avais rien inventé Il est moins fréquent que le macérat de racines parce que les feuilles contiennent deux fois moins d'allantoïne mais je n'ai pas le coeur d'arracher ma superbe consoude, d'autant que la racine est très très profonde !
Sinon tu peux la tailler presque à ras 5 à 6 fois par an et la mettre au compost, ça active la décomposition du bidule. Si tu n'as pas de composteur tu peux mettre des bouts de racines dans la terre (une nuit de pleine lune et tourner trois fois autour pour faire revenir l'amour et la fortune !) quand tu rempotes une plante, ça servira d'engrais.

Aile, plus de soleil chez nous ?! Ben là c'est pas gagné, pour l'instant !
[Mode Rien-à-voir ON] Aboule la Belzé', c'est pas de refus, y a déjà la Mandrin qui t'attend [Mode Rien-à-voir OFF]
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Aile
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Ven 28 Mai 2010 - 19:05

Bon sinon j'ai oublié de répondre sur le stick...
C'est une chouette idée mais j'ai quand même une réticence : GR20 en plein mois d'août en plein cagnard, même si je fais une base super dure, ne risque-t-elle pas de fondre quand même ??? Et de couler dans le super sac de rando super blindé ??

Je me dis que c'est vrai, un baume en pot, faut étaler avec ses p'tits doigts, pis en mettre plein ses p'tites mimines , mais bon, ce sont pas des chochottes mes trois gaillards là, pis au moins, en pots si ça se liquéfie ben c'est en pot quoi...

(Et pis après tout, c'est eux qui demandent, hein !! )

P.S. (toujours rien à voir) : m'en reste de la Mandrin !! Je l'avais oubliée dans le garage Les zhoms - grands spécialistes es bières belges - l'ont trouvée "pas mal pour une bière pas de chez nous"
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Marjane
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Ven 28 Mai 2010 - 21:30

FD a écrit:
J'utilise les feuilles de consoude fraiches (enfin, comme le plantain, séché une nuit pour ôter un peu d'humidité) dans huile d'olive et je me sers des 2 macérats pour les crèmes anti-eczéma cicatrisantes de mézados.

et en plus à part le baume à base de racine de consoude et d'huile d'olive je les
mange en beignet (délicieuses)
autrement le tégarome, comme dit au
dessus, et bien pratique et sert pour plein de choses ---j'emmène
toujours -- si une d'entre vous avait les proportions exactes de la
chose je suis preneuse !
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Ven 28 Mai 2010 - 22:47

Pour le stick tu peux essayer de faire une version durcie à l'acide stéarique en plus de la cire d'abeille, peut être...
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Iphigénie
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Ven 28 Mai 2010 - 22:52

Merci FD de ta réponse!
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FD
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Dim 30 Mai 2010 - 0:05

Aile, macérat lancé (j'ai fait consoude-plantain ensemble)... T'as intérêt à être là dans un mois :-)
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eva4213
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Jeu 12 Aoû 2010 - 15:34

FD a écrit:
J'utilise les feuilles de consoude fraiches (enfin, comme le plantain, séché une nuit pour ôter un peu d'humidité) dans huile d'olive et je me sers des 2 macérats pour les crèmes anti-eczéma cicatrisantes de mézados. J'avais lu qu'on pouvait utiliser les feuilles fraiches en cataplasme, j'ai extrapolé sur le macérat avant de découvrir sur le net que je n'avais rien inventé I

Merci à vous, c'est très intéressant, mes deux loustics ont de l'exema, et je leur applique régulièrement un macérat de calendula, du coup je me dis que je pourrai aussi y inclure du plantain (en plus en me balladant hier près de chez moi, j'en ai vu de partout, je ne me doutais pas du tout que ça pouvait avoir de telles vertues !)

Par contre, peux tu m'expliquer quel est l'intérêt de mettre des feuilles fraîches à macérer plutôt que des feuilles sèches, est ce que ça ne risque pas de moisir ?
Savez vous à quelle période idéalement faut il cueillir le plantin, et que faut il ramasser exactement (feuilles, racines, fleurs ???)

Sinon, en faisant des recherches sur le net, j'ai vu que la consoude était soupçonnée d'être toxique en raison des alcaloïdes qu'elle contient, apparemment c'est assez controversé, mais bon dans le doute, j'hésiterai à en appliquer sur des plaies ouvertes (et encore plus à en manger), quel est votre avis ?

Voici le lien de l'article:
http://det68.free.fr/usage.html
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FD
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Jeu 12 Aoû 2010 - 22:17

L'intérêt des feuilles fraiches de plantain par rapport aux sèches, je ne sais pas, mais au moins elles sont dans mon jardin et je n'ai pas à attendre qu'elles veuillent bien sécher dans les règles de l'art (et prendre la poussière par la même occasion !) et en les faisant légèrement sécher 24h, je n'ai encore jamais eu de pb de moisissures...Le plantain se cueille... tant qu'il y en a ! je ne saurais te dire à quelle période la plante est au top de ses propriétés, par contre.
Pour la consoude, les feuilles contiendraient beaucoup moins d'alcaloides que les racines et ça reste quand même en micro quantité. Je n'en mets pas sur les plaies ouvertes, par contre, pas à cause des alcaloïdes mais à cause du risque d'introduction de bactéries et parce que je ne mets pas de gras sur une plaie ouverte (donc, repérage de l'eczéma AVANT que les grattage intempestifs n'entament la peau).
Voilà.
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eva4213
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Jeu 12 Aoû 2010 - 23:15

Merci FD, je vais tenter d'en faire macérer une mini quantité demain dans de l'huile d'olive, j'en ai ramassé cet aprèm, je verrai ce que ça donne après une nuit de séchage !

Pour ce qui est des propriétés anti démangeaisons, j'ai pu tester en direct ce soir, car je me suis fait piquée (par une araignée, je pense), et ça me grattait pas mal, et 1 minute après avoir appliqué une feuille fraîche froissée dessus, je sentais plus rien, si seulement ça pouvait être aussi génial sur l'exema !!!

Pour ce qui est des plaies ouvertes et des corps gras, ici pas de soucis, c'est de l'exema sec, en général...

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FD
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a... Ven 13 Aoû 2010 - 17:48

Pour les gratouilles d'eczéma tu peux faire pareil (feuille froissée) avec un feuille de menthe si tu en as dans ton jardin (ben sinon tu en plantes !)
On est hors-sujet, là, je crois... mille pardon, modo-de-mon-coeur-que-j'aime
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MessageSujet: Re: Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a...

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