Dans mon sac de randonneur (grosses et longues rando), pour me soigner, il y a...

Rappel du premier message :

Alors voilà.. J'ai trois potes qui ont décidé d'aller faire le GR20 en Corse - chemin de grande randonnée, l'un des plus difficiles ! - en août prochain (un peu plus de 15 jours de rando en montagne - moyenne 17 kms par jour - en plein cagnard, oui, ils sont fous !!

)

Et ils m'ont demandé de leur concocter des petites choses pour leurs futurs petits (gros ??) bobos

, entre autres, pour les pieds, les muscles endoloris, l'après soleil, etc..

J'ai déjà quelques bonnes idées mais je me dis qu'il y en a plus dans plein de têtes que dans la mienne (et dans celle de FD pourtant déjà bien pleine

).. Donc j'ouvre ce post sachant que je me suis déjà posé quelques impératifs :
- du pas trop lourd, pas trop encombrant (le sac va être assez lourd déjà comme ça !)
- pas de crème (ils sont partis 15 jours, même avec un bon conservateur, avec les températures qu'ils vont avoir, hors de question)
- donc que des baumes - avec des bases de cires/beurres durs comme la cire d'abeille, le beurre de cacao, de l'acide stéarique.. bref que des choses qui ne fondent pas à 20°

)
- voire des huiles de massage (ne craignant ni la chaleur, ni le rancissement.. Je vais partir sur du jojoba et des macérâts sur HV olive je pense)
- et le tout multi fonctions de préférences (je ne les vois pas se trimballant avec 15 pots - même petits - différents)
- question He, j'ai sélectionné lavande aspic - contre les brûlures - hélichryse - coupures - tea tree ou manuka - désinfectant/contre le pied d'athlète - camomille romaine - anti inflammatoire et cicatrisante
- FD avait pensé aussi à faire une poudre "désinfectante/désodorisante" à mettre sur les pieds avant de se chausser (à base d'argile blanche)

Voilà.. J'ai d'autres idées mais là, faut que j'aille à la gym

donc je complèterai après mais si vous avez des trucs/astuces, allez y c'est le moment

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Aile

Joyeuses tambouilles, Aile

" Vivre simplement pour que d'autres, simplement, puissent vivre. " GANDHI

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neutre Date d'inscription: 20/08/2008 Nombre de messages: 2150

Merci FD de ta réponse!

Aile, macérat lancé (j'ai fait consoude-plantain ensemble)... T'as intérêt à être là dans un mois :-)

L'intérêt des feuilles fraiches de plantain par rapport aux sèches, je ne sais pas, mais au moins elles sont dans mon jardin et je n'ai pas à attendre qu'elles veuillent bien sécher dans les règles de l'art (et prendre la poussière par la même occasion !) et en les faisant légèrement sécher 24h, je n'ai encore jamais eu de pb de moisissures...Le plantain se cueille... tant qu'il y en a ! je ne saurais te dire à quelle période la plante est au top de ses propriétés, par contre.
Pour la consoude, les feuilles contiendraient beaucoup moins d'alcaloides que les racines et ça reste quand même en micro quantité. Je n'en mets pas sur les plaies ouvertes, par contre, pas à cause des alcaloïdes mais à cause du risque d'introduction de bactéries et parce que je ne mets pas de gras sur une plaie ouverte (donc, repérage de l'eczéma AVANT que les grattage intempestifs n'entament la peau).
Voilà.

Merci FD, je vais tenter d'en faire macérer une mini quantité demain dans de l'huile d'olive, j'en ai ramassé cet aprèm, je verrai ce que ça donne après une nuit de séchage !

Pour ce qui est des propriétés anti démangeaisons, j'ai pu tester en direct ce soir, car je me suis fait piquée (par une araignée, je pense), et ça me grattait pas mal, et 1 minute après avoir appliqué une feuille fraîche froissée dessus, je sentais plus rien, si seulement ça pouvait être aussi génial sur l'exema !!!

Pour ce qui est des plaies ouvertes et des corps gras, ici pas de soucis, c'est de l'exema sec, en général...

Pour les gratouilles d'eczéma tu peux faire pareil (feuille froissée) avec un feuille de menthe si tu en as dans ton jardin (ben sinon tu en plantes !)
On est hors-sujet, là, je crois... mille pardon, modo-de-mon-coeur-que-j'aime

Je savais pas pour la menthe, en plus il y en a toujours à la maison, mon mari d'origine marocaine carbure au thé à la menthe !

modo Date d'inscription: 04/05/2005 Nombre de messages: 16406

Des informations sur le plantain et le macérat, dans le sujet sur la plantain

http://www.lespetitesmagies.com/plantes-fleurs-fruits-arbres-epices-f98/plantain-t4439.htm
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Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connaît car tu ne pourras pas t'égarer... (Rabbi Nahman de Braslav)

Alors, les fous furieux ont terminé le GR20 hier (avec un jour d'avance et en pleine forme, s'il vous plaît !!

)..

Ils m'ont dit que mes "produits miracles" les avaient bien aidés, en particulier le baume "anti bobo aux pieds". Je mets donc les recettes ici, si jamais ça peut servir à d'autres

Petite précision : par souci de conservation, je n'ai fait que des baumes (que du gras)

* Baume spécial jambes "après une journée de marche" :
- 10 g de macérât plantain-consoude-calendula (merci FD) - réparateur/cicatrisant
- 15 g d'Hv de macadamia - circulatoire
- 5 g Hv calophylle - crculatoire

5 gouttes de chacune des He suivantes :
- He cyprès (circulatoire)
- He de gaulthérie couchée (anti inflammatoire/anti douleur)
- He de laurier noble (anti inflammatoire/anti douleur)
- He menthe poivrée (rafraîchissante)

10 gouttes d'He lavandin super (anti crampes/contractures)

* Baume spécial "Pieds de marcheur fatigué" :
- 20 g de macérât plantain-consoude-calendula (réparateur/cicatrisant)
- 5 g d'Hv de calophylle (cicatrisant/anti infectieux)
- 5 g de beurre de karité (anti-inflammatoire)

5 gouttes de chacune des He suivantes :
- He cèdre (anti fongique)
- He lavande vraie (cicatrisante)
- Baume de copahu (anti inflammatoire/cicatrisante)

10 gouttes des He suivantes :
- Tea tree (anti fongique +++)
- Laurier noble (anti bactérienne, anti fongique)

* Baume après soleil (solide) :
- 10 g de macérât de millepertuis (spécial "coup de soleil")
- 5 g de cire de jojoba (calmante/cicatrisante)
- 15 g de beurre de mangue (régénérant/apaisant)
- 5 g de beurre de karité (Cicatrisant/régénérant)
- 5 g d'Hv coco (hydratante/émoliente)
- quelques gouttes d'Hv de pépins de grenade - apaisante/réparatrice - facultatif
- 2 capsules de vitamine E

10 gouttes des He suivantes :
- Lavande vraie (cicatrisante)
- Lavande aspic (anti brulures)
- Myrrhe (réparateur cutané)

Je leur avais également fait une fiole d'un mélange d'He de Tea Tree et de lavande vraie (50/50) pour le soin des petits bobos style éraflures, coupures, etc...
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Super tout ça, mais dis donc ça fait un paquet d'ingrédient, ça a du te revenir cher... Moi c'est ce qui me freine, bien souvent...

Tu achètes tes ingrédients au fur et à mesure des besoins, où petit à petit ?

J'avoue, je me suis constitué un "petit" stock depuis quelques années - surtout en matière d'He..

Pour le reste, au fur et à mesure, j'ai appris à connaître les produits qui me réussissaient le mieux et que j'utilise régulièrement :
- les macérâts sont fait maison sur base d'huile d'olive et en fonction des besoins/utilités
- j'achète maintenant la plupart de mes Hv au rayon alimentaire des mags bios (olive, macadamia, coco, etc... Au pire, elles finissent dans mes savons

)
- j'ai toujours des beurres en tous genres et certaines Hv/cires comme jojoba en stock, ce sont des produits que j'utilise couramment

J'ai fait les recettes en fonction de ce que j'avais, elles sont évidemment adaptables en fonction des placards de chacun(e).. (au cas présent la seule chose que j'ai spécifiquement achetée, c'est l'Hv de calophylle)

Valààààà

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je suis preneuse de la recette de la poudre pour les pieds