Sleeptracker : le réveil intelligent

modo Date d'inscription: 04/05/2005 Nombre de messages: 17187

Rappel du premier message :

Vous connaissez ?
http://www.sleeptracker.fr/
C'est une montre à 150€ qui "vous réveille au meilleur moment de votre phase de sommeil"

modo Date d'inscription: 04/05/2005 Nombre de messages: 17187

pas sûr que ce soit un gadget

Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Mer 4 Jan 2012 - 15:39

Effectivement, pour moi ça ressemble plus à un mini ordinateur ultra perfectionné qu'à un gadget. Ca explique probablement son prix.
Maintenant, il faudrait pouvoir tester l'objet, pour voir si le résultat est concluant.
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Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Mer 4 Jan 2012 - 15:44

J'en avais déjà entendu parler mais la simple idée de me faire réveiller une heure avant l'heure ne m’enthousiaste pas du tout. Sinon il est vrai que l'idée est intéressante.
Encore une fois le prix est décidément prohibitif.
J'ai remarqué à juste titre je le concède que bcp de trucs comme ça sont toujours trop cher...

Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Mer 4 Jan 2012 - 15:54

Je ne sais pas trop...
Le sommeil et moi, c'est une longue histoire très compliquée, faite de périodes d'insomnie sévère suivies de périodes d'hypersomnie (toute aussi sévère)

Mon expérience m'inciterait à croire que je préfère être réveillée trop tôt, mais dans une phase de sommeil propice à un réveil en douceur plutôt que d'être réveillée dans une période de sommeil profond.

Lorsque le réveil-matin me tire d'un sommeil profond, je mets des heures à me réveiller vraiment et je suis à la traîne toute la journée. Alors que lorsque je me réveille spontanément, je me sens en bien meilleure forme, même si je n'ai pas dormi les 7h ou 7h30 nécessaires à mon bon fonctionnement

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Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Mer 4 Jan 2012 - 19:36

Je pense comme toi, Licorne qu'il vaut mieux être réveillée dans une phase de semi réveil que tirée d'une phase de sommeil profond. Cependant il est vrai que le prix de cet objet freine. Comme beaucoup de choses plus écologiques, l'offre et la demande d'une part et les méthodes de cultures d'autres part font que les prix ne sont pas a la portée de toutes les bourses.

modo Date d'inscription: 04/05/2005 Nombre de messages: 17187

En fait, c'est un gadget pour ceux qui n'ont pas besoin de réveil

et la solution écologique serait de se lever quand on peut... et de reprendre le rythme solaire aussi... mais tout le monde ne le peut/veut pas.
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Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Mer 4 Jan 2012 - 20:04

Pour ceux qui ne sont pas soumis à des obligations de toutes sortes, en somme.
Comme celle de se lever le matin, fatigué ou pas, pour préparer les enfants et les conduire à l'école, attraper le bus ou le train de 8h06 pour être à l'heure au boulot...

Ou alors, il faut se coucher tous les soirs à 20 ou 21h pour être quasiment certaine de pouvoir s'éveiller spontanément le lendemain matin, mais suffisamment tôt pour ne pas "rater tous les rendez-vous de la journée"

C'est vrai qu'il serait bien plus sain de fonctionner avec le rythme solaire... mais je me vois mal me coucher à 17h

Et qui le pourrait, d'ailleurs ? A 17h, les temps pleins sont encore au boulot, pour la plupart.
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Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Jeu 26 Jan 2012 - 22:11

La montre a été essayée dans une émission belge sur la consommation. Leur conclusion est que ce n'est pas révolutionnaire mais pas une arnaque non plus. D'après un médecin du centre d'étude du sommeil de Liège, se réveiller à un autre moment que quand on bouge ou en phase de sommeil paradoxal, n'est pas un problème. Ce ne sont que les réveils en phase de sommeil profond qui sont problématiques et, sauf problème d'endormissement ou d'insomnie durant la nuit, peu de personnes sont en sommeil profond le matin.

J'ai l'impression de ne pas être très claire là

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modo Date d'inscription: 04/05/2005 Nombre de messages: 17187

Ce que je comprends c'est qu'il ne faut pas en vouloir au réveil matin de sonner... mais plutôt avoir une bonne hygiène de sommeil...
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Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Sam 28 Jan 2012 - 0:27

en résumé, c'est ça

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Sujet: Re: Sleeptracker : le réveil intelligent Sam 28 Jan 2012 - 12:20

Revoir l'émission ici

Vers la 12eme minute, à peu près.
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modo Date d'inscription: 04/05/2005 Nombre de messages: 17187

Merci !
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