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Nestor345
neutre
Date d'inscription: 11/02/2007
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 Sujet: Vitamine D et immunité Mar 10 Avr 2012 - 8:59 |
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| Nestor a écrit: | Vit D et immunité
La vitamine D est le précurseur d'une hormone stéroïde puissante, calcitriol, ou la forme active de vitamine D.
Citation:
Le chercheur britannique, Dr R. Edgar Hope-Simpson, fut le premier à documenter la plus mystérieuse caractéristique de l’épidémie de grippe, sa rareté en été et son niveau élevé en hiver. Il a émit l’hypothèse qu'un "facteur saisonnier" inconnu était à l’œuvre, un facteur qui pourrait affecter l'immunité humaine acquise (innée). Hope-Simpson n'avait pas le moyen de savoir alors que cette vitamine D avait des effets profonds sur l'immunité humaine, aucun moyen de savoir qu'elle augmente la production de peptides anti-microbiens à large spectre, des peptides qui détruisent rapidement le virus de la grippe.
Nous avons seulement récemment appris comment la vitamine D augmente la production de peptides antimicrobiens tout en empêchant simultanément le système immunitaire de libérer trop de cellules inflammatoires, appelées chémokines et cytokines, dans les tissus pulmonaires infectés. En 1918, lorsque des scientifiques médicaux firent l’autopsie sur certains des cinquante millions de personnes qui moururent au cours de la pandémie grippale en 1918, ils furent étonnés de trouver les tissus respiratoires détruits (respiratory tracts); parfois ces cytokines inflammatoires avaient déclenché la destruction complète des cellules épithéliales normales tapissant les voies respiratoires. C'était comme si les victimes de la grippe avaient été attaquées et tuées par leur propre système immunitaire. Il a été récemment démontré que c'est cette réaction inflammatoire sévère que la vitamine D a évité / prévenu
Source (en anglais) :
http://www.medicalnewstoday.com/articles/51913.php
Ce passage aussi extrait, intéressant :
Citation:
La vitamine D activée - comme tous les hormones stéroïdiennes - tisse le génome, mettant la production de protéines sur et hors tension, lorsque votre corps le requiert. Autrement dit, la vitamine D réglemente l’expression génétique dans des centaines de tissus dans tout votre corps. Cela signifie que la vitamine D a autant de mécanismes d’action potentiels qu’il existe de possibilités de tissage / assemblage de gènes
Nestor
*) Lien intéressant:
http://www.promed-lab.ch/ViewDocument.aspx?id=21&lang=fr :coeur: |
| Bernard a écrit: | C'est bien mais c'est plus dangereux que le ClMg
pourquoi parce que la vitamine D fixe le calcium et que si l'on en utilise trop il y a danger d'hypercalcémie. Souvent en en prend l'hiver , mais l'été vive le soleil |
Brigitte Houssin, médecin formé en micronutrition, auteure du livre "vitamine D, mode d'emploi", conseille 100 à 120 nm/L comme niveau maximum optimal.
On considère qu’il est souhaitable de s’assurer un niveau de vitamine D - sous la forme 25(OH)D) – supérieur à 75 nmol/L (30 ng/mL). ça c'est le niveau mimimum. Les nutritionnistes up-to-date conseillent de viser un niveau situé à 60 et 70 ng/mL.
Il est évidemment conseillé de faire un contrôle sanguin (...).
Source: Rheinhold Vieth. IL est considéré comme l’un des meilleurs experts mondiaux sur la vitamine D.
Infos sur la vitamine D (dosage):
http://www.amessi.org/Vitamine-D-le-nouveau-scandale
http://anamacap.fr/telechargement/alimentation/vitamined2.pdf
=> Thierry Souccar : Vitamine D : le nouveau scandale sanitaire.
Synthèse de la vitamine D
Pendant l’automne et l’hiver, pour toute personne vivant à une latitude élevée (supérieures à 42°), la synthèse de la vitamine D est insuffisante car les UV-B responsables de la synthèse y sont faibles.
La latitude de Bruxelles est 50°
La latitude de Paris est 48°
La latitude de Bordeaux est 44° (proche de 45).
La latitude de Marseille est 43°
La latitude de Montréal est 45°
http://www.infoplease.com/ipa/A0001769.html
=> Latitude des différentes villes capitales.
Entre l'équinoxe de printemps (21 mars) et l'équinoxe d'automne (21 octobre) nous métabolisons très peu ou pas de vitamine D sous l'action du soleil.
En effet, la longueur du soleil (rayonnement UVB) n'est pas suffisante. Elle doit être comprise entre 290 et 315 NM (nanomètres). C'est entre 299 et 310 NM que nous métabolisons le mieux les rayons UVB en vitamine D3, soit le taux sérique de calcidiol 25(OH)D3.
Or la France, et encore moins la Belgique, ne reçoivent pas de rayonnement inférieur à 313 nm entre novembre et février.
http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/#h3
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Nestor345
neutre
Date d'inscription: 11/02/2007
Age: 58
Localisation: LIEGE
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| Sujet: Re: Vitamine D et immunité Mar 10 Avr 2012 - 9:12 |
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NB pour la modération : ce serait bien de déplacer les derniers posts (et laisser un lien ici).
=> Vit D et immunité (nouveau titre).
merci 
Fait
Vitamine D : Pensez à faire le plein
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/supplements-optimiser-la-prise-t13211-15.html#p255219
NB: Jérôme, coloc médecin, intervenant, vise 50 ng/mL minimum chez ses patients.
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Bernard
neutre
Date d'inscription: 13/07/2010
Age: 73
Localisation: Belgique
Nombre de messages: 515
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| Sujet: Vitamine D Mar 10 Avr 2012 - 9:22 |
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Bonjour Nestor
Après ton brillant exposé, tu aurais pu ajouter que l'on trouve la Vit D dans les poissons gras
et que l'huile de foie de morue contient de la Vit D en bonne proportion
(oui il faut l'ingurgiter c'est sur)
de toute façon je suis pour un suivi médical et ne pas prendre de la Vit D n'importe comment
et ne pas toujours se fier à ce que l'on trouve sur internet
Amicalement
Bernard |
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matali
modo
Date d'inscription: 04/05/2005
Nombre de messages: 17187
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| Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 13 Avr 2012 - 17:10 |
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| http://www.principes-de-sante.com/article/traitements-naturels-vitamine-d.html a écrit: | Bon nombre de spécialistes pointent du doigt notre carence en vitamine D. Sa découverte dans les années 1920 a permis d’enrayer l’épidémie de rachitisme des enfants.
On sait aujourd’hui que cette vitamine a une action plus large : stimulation de l’immunité, prévention de l’ostéoporose, des troubles cardiovasculaire, du diabète, de certains cancers ainsi qu’une action sur les muscles (lire le dossier p. 7 dans Principes de Santé n° 38). Or nous ne parvenons pas à faire le plein de cette vitamine. Les raisons sont multiples : insuffisance d’exposition au soleil, troubles de l’absorption intestinale, régime alimentaire inadapté et, en vieillissant, un organisme qui la synthétise moins bien. Des recherches sont menées pour mettre au point des compléments nutritionnels naturels et non synthétiques. La vitamine D peut ainsi provenir de végétaux (cf. Principes de Santé n° 33).
De son côté, le laboratoire D.Plantes propose une vitamine D3 tirée de la cire naturelle de la laine. La vitamine D comprend un ensemble de substances. Deux principales ont été identifiées : l’ergocalciférol (ou vitamine D2) et le cholécalciférol (ou vitamine D3). L’organisme transforme ces substances en calcitriol qui, lui, agit directement sur nos fonctions biologiques. Pour obtenir le cholécalciférol, des chercheurs ont eu l’idée de l’extraire de la lanoline, encore appelée cire de laine. La lanoline est l’un des rares produits d’origine animale qui est autorisé par les labels cosmétiques biologiques (Nature & Progrès, BDIH). Du fait de sa richesse en stérols (les mêmes que l’on retrouve dans notre peau), elle possède des vertus remarquables pour la peau humaine qu’elle adoucit. La lanoline, quand elle est soumise à un rayonnement par les UVB, conduit à la production de cholécalciférol (vitamine D3). À partir de là, cette forme subit des opérations d’extraction et de purification qui lui assurent son efficacité et son excellente tolérance (notamment par rapport à des terrains allergiques).
Il est recommandé, et cela sans aucun danger, de prendre de début octobre à fin avril 2 gouttes par jour (200 UI), au cours d’un repas. En cette période hivernale, elle soutiendra également notre immunité.
D3, chez D.Plantes, 04 75 53 80 09, www.dplantes.com.
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Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connaît car tu ne pourras pas t'égarer... (Rabbi Nahman de Braslav) |
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Nestor345
neutre
Date d'inscription: 11/02/2007
Age: 58
Localisation: LIEGE
Nombre de messages: 335
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| Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 13 Avr 2012 - 17:32 |
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| Citation: | | Il est recommandé, et cela sans aucun danger, de prendre de début octobre à fin avril 2 gouttes par jour (200 UI), au cours d’un repas. |
=> C'est rikiki ça. Je viens d'aller consulter l'original, pour voir qui a rédigé l'article (Je suis / étais abonné; abonnement non renouvelé car trop de pub et assez souvent trop orienté homéo). Article non signé. JP willems commence à se faire vieux 
| Citation: | | D3, chez D.Plantes |
=> oui, il a probablement des actions dans cette boutique. trop souvent mis à l'honneur. 
PS: On est prié de ne pas se défouler sur les modos 
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Nestor345
neutre
Date d'inscription: 11/02/2007
Age: 58
Localisation: LIEGE
Nombre de messages: 335
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| Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 13 Avr 2012 - 17:37 |
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Dossier sur la vitamine D
http://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa-sante/les-maladies/la-grippe/prevenir-la-grippe-avec-la-vitamine-d.html
=> La vitamine D module la défense immunitaire.
Les apports conseillés ne protègent pas suffisamment.
| Citation: | | La prise de 1000 à 3000 UI de vitamine D par jour en hiver permettrait de se situer autour de 35 ng/mL pour la majorité de la population. Avec 2000 à 4000 UI de vitamine D on peut espérer un taux moyen de 25(OH)D de 44 ng/mL sans effets indésirables. Finalement on considère qu’en l’absence d’exposition au soleil, une adulte en bonne santé pourrait se procurer jusqu'à 1000 UI de vitamine D pour 15 kg de poids corporel, soit pour un adulte de 75 kilos, environ 5000 UI par jour. La dose adéquate doit être dictée par les résultats biologiques, et ajustée en conséquence, car chaque personne est différente. Pour beaucoup de personnes, un apport de 1500 UI/j de vitamine D3 est suffisant, qui peut être augmenté en période d'infections. |
http://www.lanutrition.fr/combien-de-vitamine-d-prendre-en-hiver.html
NB: Il est recommandé de viser un niveau minimum de 50 ng/ml, idéalement entre 60 et 70 50 ng/ml, selon les meilleurs spécialistes. |
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matali
modo
Date d'inscription: 04/05/2005
Nombre de messages: 17187
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| Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 13 Avr 2012 - 18:15 |
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(s'il y avait eu un auteur, il aurait été écrit en bas de l'article copié collé )
(les commentaires sont aussi intéressants à lire, parfois...)
Pour les quantités conseillées, c'est pour la vitamine D3, pas la vitamine D(tout court) 
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Nestor345
neutre
Date d'inscription: 11/02/2007
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Localisation: LIEGE
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| Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 13 Avr 2012 - 18:26 |
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| Citation: | | c'est pour la vitamine D3 ? |
=> oui; on métabolise peu de D2 en calcitriol , la forme active (étape suivante)
Edit: La forme préconisée par la plupart des médecins est de la D3 (biodisponibilité supérieure).
Dernière édition par Nestor345 le Ven 13 Avr 2012 - 18:31, édité 2 fois |
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Bernard
neutre
Date d'inscription: 13/07/2010
Age: 73
Localisation: Belgique
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| Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 13 Avr 2012 - 18:27 |
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Bonsoir,
La vitamine D (calciferol) la plus utilisé est la Vit D2 (ergosterol)
que l'on administre même aux nourissons
Quant aux doses tout dépend ce que l'on recherche, car il ne faut pas oublier qu'à la base
elle sert contre le rachitisme-ostéoporose-la tétanie hypocalcémique--décalcification de la femme enceinte-spasmophilie hypocalcémique
effectivement on l'emploi pour renforcer l'immunité, mais n'oubliez pas que les vit C -A- E
renforcent aussi l'immunité
Les aliments qui contiennent le plus de Vit D ce sont les poissons gras et l'on trouve
des foies de morues qui sont plus facile à avaler que l'huile du même nom
Amicalement
Bernard |
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minas
bricoleur-se
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Localisation: tours
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| Sujet: Re: Vitamine D et immunité Ven 13 Avr 2012 - 19:28 |
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il y a deux ans ,ma gynécologue ,ma fait faire une prise de sang pour la vitamine D ,car j'avais des 'énervements aux jambes ' et je n' avais plus de vitamines D ,
je prends 4 ampoules tous les ans ,et mes problèmes ont disparues .
je trouve que l'on recherche pas assez ce manque qui par une simple prise de sang ,avec un traitement simple  |
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