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Luminothérapie : simulateur aube

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Amande
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MessageSujet: Luminothérapie : simulateur aube Jeu 16 Nov 2006 - 15:59

Rappel du premier message :

Voilà un nouveau sujet.

En fait je serais bien tenter par un réveil qui recrée l'aube, je trouve ça sympa, mais le prix lui l'est nettement moins.

Alors, avant d'investir, je voulais savoir si certaines l'utilisent et ce qu'elles en pensent. Est ce que la journée est toute belle aprés ce réveil en douceur? flor

Est ce que le fait d'être réveillée plusieurs fois par nuit ne nuie pas au système?

Enfin bref, tout ce que vous pourrez en dire sera bienvenue pour m'aider à faire mon choix (pas capital, je sais bien ,mais bon, que j'aimerais etre bien lunée dés le réveil!)
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izni
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Jeu 7 Déc 2006 - 21:18

dit dinotoutbo s kil fait une jolie lumière tn réveil n*f bis? et les bruits dont il dispose kes ke ten pense? non parcke en fait ça ft longtemps ke j'hésite entre lui et le phil... à 79euros... et noël approche mine de rien!!! blue
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dinotoutbeau
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Jeu 7 Déc 2006 - 21:36

La lumière est blanche, assez douce et les mélodies sont, au choix, oiseaux, rivière, mer, cigale ou une petite musique.
Maintenant, je n'entends jamais la sonnerie car je me réveille avant grâce à la lumière !

Laïpha, en ce qui me concerne, je me sens mieux réveillée (je ne suis plus fatiguée au réveil) et je me sens aussi mieux dans la journée.
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Séquoia
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Ven 8 Déc 2006 - 18:44

Mon réveil a du retard! Je devais le recevoir vers le 11 mais la Cam*if vient de m'avertir qu'il arriverait plutôt vers le 22


... juste à temps pour aller sous le sapin!
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Séquoia
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Lun 18 Déc 2006 - 17:50

Ayé je l'ai reçu!
Je viens de l'installer C'est vrai qu'il se règle très facilement, les commandes sont très douces (surtout comparé à mon ancien naf-naf )
Vivement demain matin! :Mdr2:

(et mon ancien ne va pas à la poubelle, il va aller dans la chambre de ma cadette qui entrera au CP en septembre prochain! flor )
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Lun 1 Jan 2007 - 22:56

hé hé hé ca y est j'en ai eu un pour noel

et franchement j'aime bien ca detend ...

bon cadeau
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mar 2 Jan 2007 - 12:34

Hihi moi aussi, mais je ne l' ai pas encore utilisé, c' est un philips. Il faut que je lise le mode d' emploi
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lena7521
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mar 2 Jan 2007 - 20:37

... et moi le Lumie 200. Je l'adore !
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petiteclochette
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mer 3 Jan 2007 - 10:16

Moi j'en ai acheter un hier soir. blue
C'est un Philips. Je me suis donc reveillée avec ce matin et première impression... c'est fachement moins violent que le portable qui sonne trop fort avec une musique débile et qui vibre

Ce matin j'etais déjà plus 🇴🇲 au reveil !!!

Donc affaire à suivre au fil des matins...
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Séquoia
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mer 3 Jan 2007 - 16:56

Moi aussi j'apprécie le réveil en douceur!

Mais j'ai quelques reproches à faire au réveil Lys Nafnaf:
- l'écran LCD éclaire trop la nuit ça nous empêche de dormir, j'ai donc noué une chaussette noire pour masquer l'écran
Z'allez dire que du coup, on ne voit plus l'heure
Eh bien justement c'est mon deuxième reproche:
- l'écran LCD toujours lui n'est lisible que si on a les yeux exactement au niveau des chiffres... ce qui n'est pas le cas quand je suis couchée!

- la lampe (40W maxi) est assez faiblarde donc limite pour lire le soir et mon homme de l'autre coté du lit remarque à peine la lumière le matin!
Malheureusement impossible d'en mettre une plus forte (trop de chaleur) ou une écologique car les lampes écologiques ne peuvent être utilisées avec un variateur (j'ai testé: elle clignote tant que l'intensité maximale n'est pas atteinte!)

Bref ça n'est pas parfait :sifflet: mais c'est déjà mieux que ce que j'avais avant!
Et puis j'ai bon espoir que les lampes écologiques fassent des progrès et finissent par supporter les variateurs! ;blush:
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petiteclochette
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mer 3 Jan 2007 - 17:57

Bon ben en te lisant je ne regrette pas mon achat blue car quand j'ai acheté le mein il y avait aussi le modèle Naf Naf mais le vendeur me l'a déconseiller pour les raisons que tu invoques.
Donc ca va je suis tombé sur un bon vendeur !!!

Moi aussi je trouve que l'ecran LCD du philips eclaire un peu trop mais ca va c'est juste au début aprés la nuit on s'habitue.
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lena7521
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mer 3 Jan 2007 - 18:04

petiteclochette a écrit:
Moi aussi je trouve que l'ecran LCD du philips eclaire un peu trop mais ca va c'est juste au début aprés la nuit on s'habitue.

Et pour conclure ce tour d'horizon, c'est pareil pour le Lumie, mais je m'y suis également habituée très vite.

J'utilise aussi la fonction baisse de la lumière pour l'endormissement et c'est bien agréable, le globe devient rougeâtre, vraiment comme un coucher de soleil.

Au réveil ce matin, je me suis trompée de bouton. Je voulais couper la sonnerie (je m'en sers encore pour me rappeler qu'il faut se lever !) et j'ai éteint la lumière : je me suis rendormie !
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Candine
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mer 3 Jan 2007 - 21:14

ho la la!!! Ce que vous me faites envie les filles!!!ça a l'air trop bien!!! Mais avec l'argent que j'ai eu à Noël, j'ai décidé d'acheter un appareil photo (j'suis une dingue de la photo!!) et du coup, plus de sous pour acheeter ce merveilleux réveil..............Plus tard!
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Sam 20 Jan 2007 - 20:58

tu peux essayé de l'acheter sur un site de vente en enchere

ca coutera moins cher

a toi de voir
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loreleie
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Jeu 6 Sep 2007 - 13:34

je vais avoir pour mon anniversaire, non pas le simulateur d'aube mais la lampe à laquelle il faut s'exposer le matin entre 30 minutes et deux heures pour lutter contre la dépression saisonnière.

je vous dirai si ça fonctionne bien..
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mar 18 Sep 2007 - 12:01

loreleie a écrit:
je vais avoir pour mon anniversaire, non pas le simulateur d'aube mais la lampe à laquelle il faut s'exposer le matin entre 30 minutes et deux heures pour lutter contre la dépression saisonnière.

je vous dirai si ça fonctionne bien..
bon...une semaine d'utilisation à raison de 4 fois dans la semaine avec augmention progressive du temps d'explosition: je passe de mauvaises nuits..
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mar 18 Sep 2007 - 13:29

Ah... période de transition ?

(je ne vois pas de quelle lampe tu parles)
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mar 18 Sep 2007 - 13:32

je suppose..ils disent qu'il faut trouver son rythme. mais de toute façon, l'effet n'est pas immédiat (je parle du bien-être)
je parle de ces lampes-là, très utilisées dans les pays nordiques pour lutter contre la dépression saisonnière
http://www.solvital.fr/
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chris*
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mar 18 Sep 2007 - 13:44

Ok, merci

Bon, affaire à suivre sur le long terme, alors ...


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MessageSujet: SIMULATEUR D'AUBE Dim 30 Sep 2007 - 20:06

Sujet fusionné (merci Sequoia!)
Alors suis pas trés sur de poster au bon endroit mais je me lance .
j ' ai entendu parler des simulateurs d'aube,ces reveils qui vous reveille avec de la lumiere progressive et des sons naturels iphi
je me leve a 5H du mat mareine du coup ca me tente bien de me reveiller comme ca plutot que par un horrible BIIIIIIIIIP BIIIIIIIIIIIIIIP BIIIIIIIIIIIIP:Colere: Vu l invesstissement que c'est j'aurais voulu savoir si certaines d'entre vous connaisse et votre avis sur la question
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mar 9 Oct 2007 - 22:07

>>amandine je te propose de lire TOUT le post c'est exactement de sa que les petites fées parlent!!

>>loreleie ton temps d'exposition est beaucoup trop long!!

reduit, je te conseillerais plutôt entre 20 et 40min!!
le meilleur moment pour l'utiliser étant le matin (par ex pendant ton petit déjeuner)et ne surtout pas l'utiliser apres 5h maxi (a moins que tu compte avoir une longue nuit....)!!

moi j'en ai une c'est la "day light".
je l'ai achetté car je suis né et j'ai vécu dans le sud de la france alors moi il me faut mon soleil!! étant partit pour mes études en Angleterre je peut te dire que j'en ai besoin et perso c'est GENIAL!!
je suis de super bonne humeur malgré le temps pourri, que je comprenne ni la langue, ni les cours, ni les amis.... bien sur sa empeche pas que j'ai quelques coups de bloose, faut que mon corp s'exprime!!

mais vraiment je ne m'en séparerai pour rien au monde....


>>j'ai également le simulateur de l'aube "bodyclock" (oui je sais c'étais de la part de ma famille pour mon anniversaire tout sa!!)

et je peut vous dire que je l'adooooooooooore moi qui d'habitude met 2-3h avant de m'endormir pfou je part presque toute seule!! je met le coucher de soleil et le bruit sourd car comme sa mon mental se focalise la dessus et je part pas dans "tout ce que j'ai oublier de faire aujourd'hui" et m'endort tranquillement!!

ensuite à la base je ne suis pas du matin et n'ayant (pour la plus part) pas cours le matin, bien ma fleme de me lever plus tôt que 12H!!

sauf que je sais que c'est pas bon.... j'ai essayé avec mon réveil (portable) en sonnant toutes les 7min.... ben j'éteint a chaque fois!!

là avec mon simulateur de l'aube ben j'ai l'ai mis a 9h32 et mon portable a 9h30 et je me reveille toute seule grace au bodyclock tranquillement puis mon reveil sonne je sourit contente de ne pas avoir fais un bon!! je m'étire pendant les derniers rayon de mon "lever de soleil" et saute de mon lit pour une journée partie du bon pied....

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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mer 10 Oct 2007 - 9:18

en fait, dans le guide; ils disent de s'exposer entre 30 minutes et 2 heures et j'ai trouvé ce qui me va bien c'est 3/4 d'heure, une heure, le matin bien sûr
difficile de voir encore l'efficacité (puisqu'on est pas encore entré dans l'heure d'hiver et que ces derniers temps, il a fait plutôt beau) mais en tout cas, j'ai déjà moins de difficultés pour me lever
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mer 10 Oct 2007 - 19:25

oui c'est sur qu'il est plus difficile pour toi de voir les effets car il fais beau.... moi ici j'alterne entre pluie et ciel noir alors....

mais je pense vraiment que sa agit en bien!!
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mer 10 Oct 2007 - 22:08

Donc ça vaut vraiment le coup pour celles qui ont vraiment du mal à se lever le matin?????
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Mer 10 Oct 2007 - 22:33

Il n'y a pas de "donc" Ce serait trop facile si tout le monde fonctionnait de la même façon...
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Jeu 11 Oct 2007 - 9:08

Mouai......... Ce que je voulais dire, c'était que pour quelqu'un comme moi qui n'est pas du tout du matin et qui a beaucoup de mal à se lever, ça peut aider???
Parce que vu l'invsetissement, je voudrais quand même savoir si ce n'est pas juste un gadget!!!!
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube Jeu 11 Oct 2007 - 12:06

personellement je te répondrais OUI, mais comme le dis matali cela dépend des personnes certaines sont plus réactives que d'autres....

si tu a la possibilité fais toi en preter un! (oui je sais sa ne cours pas les rues)

moi je suis vraiment tres contente de mon achat....
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MessageSujet: Re: Luminothérapie : simulateur aube

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Luminothérapie : simulateur aube

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