écologie, simplicité, fait-maison
 
Port. 3 col.FAQPublicationsAccueilS'enregistrerLe Grimoire LPMConnexion




Et la série de savons continue !
A voir et à revoir, c'est par ici !
Et la 7ème Gazette..

... est à lire par là !



Un esprit sain dans un corps sain

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas
Auteur Message
Laetisse
ancien-ne
ancien-ne
avatar

Date d'inscription : 22/04/2005
Age : 41
Féminin
Localisation : Ain
Nombre de messages : 1283

MessageSujet: Un esprit sain dans un corps sain Dim 17 Juil 2005 - 5:47

Une catégorie pour parler d'exercices physiques, de sport parceque c'est important pour la santé et par conséquent pour notre beauté

Et puis ça peut donner des idées aux fées pas très portées sur le sujet :sifflet: ,
Revenir en haut Aller en bas
matali
modo
modo
avatar

Date d'inscription : 04/05/2005
Nombre de messages : 23960

MessageSujet: Un article général sur la relaxation Mar 19 Juil 2005 - 23:08

Je l'ai trouvé intéressant, alors le voici :

http://perso.wanadoo.fr/revue.shakti/relax.htm a écrit:

Introduction
Relaxation vient d'un mot latin signifiant détente, repos. La relaxation est une détente physique volontaire. Elle peut aboutir, chez certaines personnes, avec certaines techniques, à un état de conscience modifié.
L'occident s'est intéressé aux techniques de relaxation au début du 20ème siècle, notamment le physiologiste américain Jacobson; les pratiques sont en fait des adaptations de hatha yoga et de méditations orientales, reprenant un de leurs effets: la détente physique volontaire induit la détente nerveuse.

La relaxation a des effets reconnus tant du point de vue physique (détente musculaire, réduction et régulation des rythmes respiratoire et cardiaque) que du point de vue psychique (calme durable, équilibrage des hémisphères cérébraux, amélioration de la mémoire et de la concentration).
La relaxation stimule le cerveau droit, et permet de se recentrer entre gauche et droite.
Le sommeil est une relaxation naturelle, mais en tant qu'acte volontaire bien pratiqué, une relaxation de 20 minutes équivaut à 3 heures de sommeil.
Une relaxation guidée par un moniteur expérimenté est recommandée dans un premier temps, avec une cassette dans un deuxième temps, sans support extérieur dans un troisième temps.
la suite, sur le site...

Il y a de nombreux liens sur toutes les méthodes de relaxation...

c'est riche !
_________________
Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connaît car tu ne pourras pas t'égarer... (Rabbi Nahman de Braslav)
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Un esprit sain dans un corps sain Mer 23 Aoû 2006 - 22:10

en clair ça consiste en quoi la relaxation?
Revenir en haut Aller en bas
miss mcgregor
bricoleur-se
bricoleur-se
avatar

Date d'inscription : 10/06/2005
Age : 35
Féminin
Localisation : toulouse
Nombre de messages : 1249

MessageSujet: Re: Un esprit sain dans un corps sain Mer 23 Aoû 2006 - 23:17

cool merci pour la recherche!!! faut que j'essaye de me relaxer ...
_________________
http://princesserose.canalblog.com/ MAJ faite !
http://magicfairy.canalblog.com/ envie de créations personnalisées?
[url]
pour un scrap ecolo et economique!http://scrapeco.canalblog.com/
Revenir en haut Aller en bas
matali
modo
modo
avatar

Date d'inscription : 04/05/2005
Nombre de messages : 23960

MessageSujet: Re: Un esprit sain dans un corps sain Jeu 24 Aoû 2006 - 11:15

lola a écrit:
en clair ça consiste en quoi la relaxation?
http://perso.wanadoo.fr/revue.shakti/relax.htm a écrit:
Introduction
Relaxation vient d'un mot latin signifiant détente, repos. La relaxation est une détente physique volontaire. Elle peut aboutir, chez certaines personnes, avec certaines techniques, à un état de conscience modifié.
(...)

La relaxation a des effets reconnus tant du point de vue physique (détente musculaire, réduction et régulation des rythmes respiratoire et cardiaque) que du point de vue psychique (calme durable, équilibrage des hémisphères cérébraux, amélioration de la mémoire et de la concentration).
La relaxation stimule le cerveau droit, et permet de se recentrer entre gauche et droite.
Le sommeil est une relaxation naturelle, mais en tant qu'acte volontaire bien pratiqué, une relaxation de 20 minutes équivaut à 3 heures de sommeil.(...)

_________________
Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connaît car tu ne pourras pas t'égarer... (Rabbi Nahman de Braslav)
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Un esprit sain dans un corps sain

Revenir en haut Aller en bas

Un esprit sain dans un corps sain

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut
Page 1 sur 1

Permission de ce forum: Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Les petites magies ::  ::   :: Pour être bien dans son corps et dans sa tête :: Activité physique, yoga, relaxation, méditation -