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relaxation : Dodo ( nuit et jour ) |
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matali
modo
Date d'inscription: 04/05/2005
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 Sujet: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Mar 19 Juil 2005 - 11:43 |
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Personne n'ose en parler... mais la meilleure relaxation du corps et de l'esprit c'est quand même le dodo !
La nuit, quelques heures sans effort physique (même tenir les paupières fermées n'est pas fatiguant (je parle pour thanys... la grande sportive)) et les pensées qui vagabondent sans limite !!! Parfois on dit que le sommeil peut-être fatiguant car on a la tête pleine de trucs qui nous font réfléchir, nous chagrinent et nous prennent la tête (tout simplement) mais... Il y a quelques trucs à faire avant d'aller dormir : une douche ou un bain (pas la peine d'être très chaud, le but n'est pas d'être ramollo), des draps propres, un livre, le silence... Dans son lit on peut se vider la tête comme quand on médite sauf qu'on se laisse aller...
On peut faire dodo à n'importe quel moment de la journée (pour peu qu'on ait 20 minutes) et ça s'appelle une sieste 
Au réveil, on a toujours l'impression d'être dans le pâté mais en s'étirant bien, tout doucement, en buvant un grand verre d'eau, ça repart comme en 14 !
Et puis si on ne dort pas, on aura pris 20 minutes pour se reposer... dans ce monde de fou, c'est devenu un luxe et c'est un tort 
Allez ! tout le monde à la sieste !
(d'ailleurs, on devrait faire ça même après la moyenne section de maternelle...)
_________________
Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connaît car tu ne pourras pas t'égarer... (Rabbi Nahman de Braslav)
Dernière édition par matali le Dim 28 Déc 2008 - 14:30, édité 1 fois |
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lul
neutre
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Localisation: Nantes
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Mar 19 Juil 2005 - 13:12 |
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merci Matali, c'est bien la seule méthode de relaxation et de méditation qui me convienne à 100%, je suis contente d'en avoir trouvée et recconnue une grâce à toi...
(moi non plus pas sportive du tout  ) |
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thanys00
neutre
Date d'inscription: 04/05/2005
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| Sujet: Re: Dodo (nuit et jour) Mar 19 Juil 2005 - 15:21 |
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| matali a écrit: | Personne n'ose en parler... mais la meilleure relaxation du corps et de l'esprit c'est quand même le dodo !
La nuit, quelques heures sans effort physique (même tenir les paupières fermées n'est pas fatiguant (je parle pour thanys... la grande sportive)) |
C'est un sport que je pratique avec assiduité ! |
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matali
modo
Date d'inscription: 04/05/2005
Nombre de messages: 17187
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| Sujet: Re: Dodo (nuit et jour) Mar 19 Juil 2005 - 15:23 |
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| thanys00 a écrit: | | matali a écrit: | Personne n'ose en parler... mais la meilleure relaxation du corps et de l'esprit c'est quand même le dodo !
La nuit, quelques heures sans effort physique (même tenir les paupières fermées n'est pas fatiguant (je parle pour thanys... la grande sportive)) |
C'est un sport que je pratique avec assiduité ! |
toutes mes félicitations et mes encouragements 
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Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connaît car tu ne pourras pas t'égarer... (Rabbi Nahman de Braslav) |
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thanys00
neutre
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| Sujet: Re: Dodo (nuit et jour) Mar 19 Juil 2005 - 15:28 |
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| matali a écrit: | | thanys00 a écrit: | | matali a écrit: | Personne n'ose en parler... mais la meilleure relaxation du corps et de l'esprit c'est quand même le dodo !
La nuit, quelques heures sans effort physique (même tenir les paupières fermées n'est pas fatiguant (je parle pour thanys... la grande sportive)) |
C'est un sport que je pratique avec assiduité ! |
toutes mes félicitations et mes encouragements |
Si tu continues à te prosterner devant moi je vais bientôt songer à monter une secte ! 
(une statue de Thanys de 3 mètres de haut tout en or, ça le ferait non ? ) |
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matali
modo
Date d'inscription: 04/05/2005
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| Sujet: Re: Dodo (nuit et jour) Mar 19 Juil 2005 - 18:18 |
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| thanys00 a écrit: | | [...](une statue de Thanys de 3 mètres de haut tout en or, ça le ferait non ? ) |
Tant que tu n'as pas une grosse tête 
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thanys00
neutre
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| Sujet: Re: Dodo (nuit et jour) Mar 19 Juil 2005 - 18:20 |
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| matali a écrit: | | thanys00 a écrit: | | [...](une statue de Thanys de 3 mètres de haut tout en or, ça le ferait non ? ) |
Tant que tu n'as pas une grosse tête |
Jamais ! |
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matali
modo
Date d'inscription: 04/05/2005
Nombre de messages: 17187
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Mar 19 Juil 2005 - 18:21 |
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thanys00
neutre
Date d'inscription: 04/05/2005
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Mar 19 Juil 2005 - 18:22 |
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| Excellent ! Je suis morte de rire ! :Mdr2: |
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matali
modo
Date d'inscription: 04/05/2005
Nombre de messages: 17187
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Mar 19 Juil 2005 - 18:28 |
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Je crois que c'est une bonne méthode aussi pour se détendre
(et comment je te remets le post dans le droit chemin !!! )
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Louloute
Invité
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Mer 24 Aoû 2005 - 20:23 |
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Moi je dis "vive le dodo" et je suis une grande adepte : à chaque fois que je veux réviser mes cours de secrétariat, et bien je m'endors le bouquin sur le nez  , résultat, j'ai rien révisé mais je me suis bien reposée :om: !!!! |
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maryy
neutre
Date d'inscription: 10/07/2005
Age: 31
Localisation: Gers
Nombre de messages: 223
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Jeu 25 Aoû 2005 - 7:02 |
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| Suis également une grande adepte. Il me faut 8 heures par nuit minimum et il m'arrive de dormir 12 heures d'à-filer le week end. Puis quand il fait beau, je mange au lac avec ma collègue entre midi et deux et on se fait une petite sieste. C'est royal et l'après-midi, on repart de plus bel ! |
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sherryline
neutre
Date d'inscription: 20/07/2005
Localisation: Lille
Nombre de messages: 98
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Jeu 25 Aoû 2005 - 10:20 |
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Idem! Moi j'ai besoin de beaucoup dormir également!
A ce sujet, quelqu'un aurait-il quelque chose de naturel contre les cauchemards?? J'ai passé l'une des pires nuits de ma vie et j'ai des phases de cauchemards qui m'empêchent de bien dormir...  |
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maryy
neutre
Date d'inscription: 10/07/2005
Age: 31
Localisation: Gers
Nombre de messages: 223
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Jeu 25 Aoû 2005 - 10:27 |
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| J'ai un mélange d'herbes à la maison que j'appelle "potion de morphée". Je bois l'infusion une demi-heure avant de dormir quand je suis un peu stressée, ça me fait du bien. Je te donnerai les noms des herbes demain. Tu fais faire le mélange par un herboriste. |
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sherryline
neutre
Date d'inscription: 20/07/2005
Localisation: Lille
Nombre de messages: 98
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Jeu 25 Aoû 2005 - 10:31 |
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| maryy a écrit: | | J'ai un mélange d'herbes à la maison que j'appelle "potion de morphée". Je bois l'infusion une demi-heure avant de dormir quand je suis un peu stressée, ça me fait du bien. Je te donnerai les noms des herbes demain. Tu fais faire le mélange par un herboriste. |
Merci! Je sais déjà que la bergamotte et autres herbes apaisent mais je ne sais pas si c'est efficace contre les cauchemards...
Je testerai! Merci! |
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Invité
Invité
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Mer 17 Mai 2006 - 15:21 |
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moi, je serais pour que la sieste devienne obligatoire, c'est vraiment une des plus belles choses que l'homme est inventée!!!
avec le rire aussi!!!! :Mdr2: :Mdr2: :Mdr2: (ça détend et en plus ça fait des abdos bétons, je dis ça pour les adeptes des sports extrêmes à ce que j'ai compris...  ) |
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chamane
neutre
Date d'inscription: 20/06/2011
Age: 57
Localisation: loos
Nombre de messages: 363
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Jeu 28 Juil 2011 - 20:39 |
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d'accord avec toi, matali!
encore faut-il trouver un bon maitre pour son initiation.. |
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Fédjiin
neutre
Date d'inscription: 23/01/2009
Age: 23
Localisation: Antony (92) et Rennes (35)
Nombre de messages: 1078
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Sam 30 Juil 2011 - 19:39 |
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| chamane a écrit: |
encore faut-il trouver un bon maitre pour son initiation.. |
Les chats ! |
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Fédjiin
neutre
Date d'inscription: 23/01/2009
Age: 23
Localisation: Antony (92) et Rennes (35)
Nombre de messages: 1078
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Sam 30 Juil 2011 - 19:42 |
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Pour ma part en ce moment je fais chorus avec les miens, je dors plus de 14 heures par jour. Ô vacances aimées ...
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chris*
modo
Date d'inscription: 09/01/2006
Age: 41
Localisation: presque dans le sud de la france..
Nombre de messages: 7157
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Sam 30 Juil 2011 - 20:27 |
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 moi qui culpabilisait (presque) avec mes 10h de sommeil
mais qu'est ce que çà fait du bien de dormir (presque) autant que son chat !
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N'attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites. Décide de vouloir ce qui arrive... et tu seras heureux.
[Epictète] |
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chouette
modo
Date d'inscription: 26/07/2009
Age: 45
Localisation: belgique - Braine l'Alleud
Nombre de messages: 5061
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Sam 30 Juil 2011 - 21:08 |
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| vous avez de la chance ! J'arrive plus à dormir autant ou très rarement quand j'ai passé une nuit presque blanche la veille... |
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zinag
neutre
Date d'inscription: 24/04/2011
Age: 43
Localisation: un peu au centre, un peu à l'est..
Nombre de messages: 102
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| Sujet: Re: relaxation : Dodo ( nuit et jour ) Dim 31 Juil 2011 - 1:44 |
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et si j'allais me coucher, moi ? 
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relaxation : Dodo ( nuit et jour ) |
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