relaxation : Dodo ( nuit et jour )

modo Date d'inscription: 04/05/2005 Nombre de messages: 17187

Rappel du premier message :

Personne n'ose en parler... mais la meilleure relaxation du corps et de l'esprit c'est quand même le dodo !
La nuit, quelques heures sans effort physique (même tenir les paupières fermées n'est pas fatiguant (je parle pour thanys... la grande sportive)) et les pensées qui vagabondent sans limite !!! Parfois on dit que le sommeil peut-être fatiguant car on a la tête pleine de trucs qui nous font réfléchir, nous chagrinent et nous prennent la tête (tout simplement) mais... Il y a quelques trucs à faire avant d'aller dormir : une douche ou un bain (pas la peine d'être très chaud, le but n'est pas d'être ramollo), des draps propres, un livre, le silence... Dans son lit on peut se vider la tête comme quand on médite sauf qu'on se laisse aller...

On peut faire dodo à n'importe quel moment de la journée (pour peu qu'on ait 20 minutes) et ça s'appelle une sieste matali

Au réveil, on a toujours l'impression d'être dans le pâté mais en s'étirant bien, tout doucement, en buvant un grand verre d'eau, ça repart comme en 14 !

Et puis si on ne dort pas, on aura pris 20 minutes pour se reposer... dans ce monde de fou, c'est devenu un luxe et c'est un tort

Allez ! tout le monde à la sieste !
(d'ailleurs, on devrait faire ça même après la moyenne section de maternelle...)
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Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connaît car tu ne pourras pas t'égarer... (Rabbi Nahman de Braslav)

modo Date d'inscription: 09/01/2006 Nombre de messages: 7157

moi qui culpabilisait (presque) avec mes 10h de sommeil

mais qu'est ce que çà fait du bien de dormir (presque) autant que son chat !

vous avez de la chance ! J'arrive plus à dormir autant ou très rarement quand j'ai passé une nuit presque blanche la veille...

et si j'allais me coucher, moi ?