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Méthode Callanétic

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MessageSujet: Méthode Callanétic Dim 25 Nov 2007 - 12:20

Rappel du premier message :

J'ai commencé depuis peu la méthode Callanétic. Quelqu'un a-t-il une expérience par rapport à cette activité physique ?
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Melhia
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Mer 22 Aoû 2012 - 11:09


Sinon... tu l'envoie à qqn d'entre nous si tu n'y parviens pas et on te le retourne rapidement !!
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Mar 28 Aoû 2012 - 20:01

J'ai reçu mon livre hier. Je l'ai aussitôt lu en rentrant du boulot! La vie de l'auteur est passionnante, par certains points elle me fait penser aux récits de Bootnie! Pour ce qui est des exercices, il va falloir que je me les approprie peu à peu...certains ne sont pas évidents...
D'autant que j'avais déjà anticipé...en visionnant certains liens vers des vidéos, j'avais testé l'exercice d'échauffement qui consiste à mettre les deux bras en arrière et à faire des petits battements....résultat, je suis coincée depuis vendredi dernier. J'ai comme un genre de sciatique, mais au niveau des cervicales. Je dérouille...la douleur irradie et ça me lance jusque dans le bras droit....pas cool et pas question de commencer tant que ce n'est pas guéri. J'attends encore voir si ça passe tout seul, sinon j'en serai quitte à des séances avec ma rebouteuse habituelle
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matali
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 30 Aoû 2012 - 9:59

Merci bidou l'est bizarre cet échauffement !
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 30 Aoû 2012 - 19:49

Bon, finalement j'avais trop mal, je suis allée chez un ostéopathe ce soir. Il m'a bien manipulée -dans le bon sens du terme et a remis en place ce qui coinçait. Pour le moment j'ai encore une douleur dans l'épaule et vers le bras. Dans la mesure où c'était pincé depuis 6 jours, je pense qu'il faut attendre 48H avant que toute douleur s'estompe. Bref, comme je vais être 15 jours en congés les 2 semaines à venir, j'aimerais bien commencer sérieusement, histoire d'avoir un résultat visible, tout ça pour voir la réaction de mes collègues.
Je vous tiens au courant...
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Mer 5 Sep 2012 - 14:19

J'ai reçu mes dvd!

Première séance ce matin! :dance
....eh ben je suis impressionnée!

Je suis pourtant assez "habituée" à bouger, courir, danser.. d'ailleurs il y a dix-quinze jours je suis allée tester un cours de zumba avec ma frangine, c'était très intense (en plus avec les chaleurs qu'on a eu...!) mais après coup je n'étais pas fatiguée ni n'ai eu aucune courbature...

Par contre après mon "heure callanétic"!!!! Je tremblais de l'intérieur....
Vraiment quand elle dit qu'on travaille des muscles qu'on a probablement jamais bougé de sa vie, je crois qu'elle ne ment pas!
Je n'ai même pas réussi à faire l'un des exercices (celui à genoux où on monte le haut du corps en tournant, o'scour!! )
Bon ya plus qu'à continuer! J'espère que les résultats seront à la hauteur de mes attentes!

En tout cas je suis ravie d'avoir découvert ça! chouette

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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Mer 5 Sep 2012 - 14:28

Raconte... c'est quoi les mouvements à faire, pour débuter ? !!
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Mer 5 Sep 2012 - 14:47

Alors c'est assez difficile à expliquer... Je pense que le support visuel est très important!
D'ailleurs je ne suis même pas sûre d'avoir fait les mouvements juste.. c'est dommage qu'il n'y ait pas de cours!
Il y a d'abord des mouvements d'échauffements
La position de chaque membre est primordiale et il faut faire très attention à détendre tous les membres non sollicités (en particulier les épaules, les genoux, les orteils, les mains, la nuque...)

Les abdominaux sont travaillés de cette manière :
Allongé sur le dos on lève une jambe à la verticale l'autre reste pliée (plus tard on lèvera les deux), on place les bras parallèle au sol droit devant, on relève le buste en roulant vers l'intérieur en rentrant la nuque. Le mouvement consiste en des petits aller-retours vers l'avant > surtout sans à-coups, sans mouvements brusques. On le fait 100 fois!

Tout tient dans ce principe!
La position de départ est primordiale. Puis il n'y a qu'un mouvement léger et contrôlé qu'on fait plusieurs fois (entre 10 et 100x suivant la difficulté)

J'ai trouvé le travail avec le bassin vraiment difficile..... mais c'est rassurant de voir qu'elle aussi elle peine pour le faire celui-là!!

Je vais voir avec zhom si je peux numériser les 2 dvd que j'ai pour vous les mettre à dispo! discretos..
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Mer 5 Sep 2012 - 14:56

Tu es un

On commence donc par travailler les abdos...
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 0:02

cours de callanétic collectif, toutes les fées sont prêtes ?

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"Gardons nous d'envier les situations les plus hautes, car une cime peut n'être que le bord d'un gouffre. (...)

(...) Existe-t-il une toute-puissance qui ne soit pas menacée d'effondrement et des violences d'un maître ou d'un bourreau ? (...) En une heure de temps, on peut passer du trône aux pieds d'un vainqueur (...) Garde en tête que toute condition est exposée à des revirements et que tout ce qui affecte autrui est susceptible de t'atteindre."

Extraits de De la tranquillité de l'âme de Sénèque



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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 9:42

hé hé
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 10:27

Bah le plus simple et sûr c'est d'envoyer par la poste.....
Celles qui veulent > mp!

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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 10:35

hello,

j'ai bien l'intention de m'y mettre aussi, quel dommage que ce soit si confidentiel en France.
J'ai regardé quelques séances sur youtube, je vais essayer de suivre.
Si des DVD tournent, je suis preneuse ;-)

bonne journée
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 15:29

En tout cas c'est efficace...... ça faisait longtemps que j'avais pas été aussi courbaturée!!!

Ouille ouille....
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 18:40

Colibri, merci pour ton retour...je t'ai envoyé un MP
J'ai bien potassé le livre mais je ne suis toujours pas en mesure de commencer car, malgré une séance chez l'ostéopathe, je suis toujours coincée au niveau des cervicales. C'est très pénible.
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 18:44

pov bidou... faut y aller tranquillou !
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 19:14

Citation :
cours de callanétic collectif, toutes les fées sont prêtes ?

vouiiiiiiiiiiiii !!!!!!

(pis moi ça risque d'être hardos, ai jamais vraiment travaillé mes mumuscles Melhia)

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ICI figure un blog d'infos sur tout pleins de choses qu'on ne nous dit pas forcément
(Sur les produits laitiers : aident-ils vraiment à consolider nos os ? Sur certains additifs alimentaires qui foutent en vrac notre sensation de satiété, sur les différents labels alimentaires et leur réel gage de qualité, en passant par les soit-disant bienfaits du tofu ou encore des compléments alimentaires...)...
donc si ça vous intéresse, n'hésitez pas à aller faire une p'tite visite sur mes pages !
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 19:42

Toi non plus ?
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 19:53

T'inquiète Melhia, tu n'es pas la seule Hormis la randonnée pédestre (et le ménage ) je ne pratique aucun sport...
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 20:04

Et c'est cool hein ?
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 21:30

Je propose qu'on se retrouve toutes en thalasso pour détendre tous ces futurs muscles contractés!
Bidou aussi! C'est bon pour les cervicales l'eau thermale!


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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 22:11

Melhia a écrit:
Citation :
cours de callanétic collectif, toutes les fées sont prêtes ?

vouiiiiiiiiiiiii !!!!!!

(pis moi ça risque d'être hardos, ai jamais vraiment travaillé mes mumuscles Melhia)

Pourtant, il y en a un que tu travailles souvent La langue est un muscle
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 6 Sep 2012 - 22:49




Donc j'suis MUSCLÉE !!!!!! svava

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ICI figure un blog d'infos sur tout pleins de choses qu'on ne nous dit pas forcément
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donc si ça vous intéresse, n'hésitez pas à aller faire une p'tite visite sur mes pages !
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Dernière édition par Melhia le Mar 9 Oct 2012 - 17:46, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Mar 9 Oct 2012 - 10:29

Bonjour,
voilà plusieurs fois que j'entends parler de cette méthode qui apparait comme un miracle, visiblement plus efficace que la Pilates...
Malheureusement, les dvds sont rares/chers et j'avoue qu'un livre est nettement moins motivant pour moi.
Quand aux cours collectifs, je n'y pense même pas ^-^
Quelqu'un aurait-il un bon plan pour acheter des dvds moins couteux ? J'avoue avoir un peu peur de les faire venir de l'étranger pour ensuite constater qu'ils ne passent pas sur mon lecteur :(
J'avais un petit espoir de trouver des séances gratuites sur le net mais mes recherches sont infructueuses ^^'
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Mar 6 Nov 2012 - 11:26

a y est...
Plus aucune excuse
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Mar 6 Nov 2012 - 17:05

Colibri : je t'ai envoyé un MP hier
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MessageSujet: Re: Méthode Callanétic Jeu 8 Nov 2012 - 21:44

Bon courage les filles!
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