" Etre à l'écoute de son corps ... "

Rappel du premier message :

Bonjour,
Cela fait bien longtemps que je ne suis pas venue sur le forum, mais je viens faire appel à vous au sujet de l'écoute et du respect du corps.

En effet, je me suis fracturé la cheville le mois dernier, j'ai eu une intervention chirurgicale pour mettre des broches, et donc je devrai en subir une nouvelle d'ici quelques mois pour les retirer.
Le temps qu'un os se resoude corrrectement, il faut compter environ 3 mois, je suis donc "embêtée" un bon petit moment pour cette histoire de cheville.
Cela m'est arrivé en faisant du sport, et à vrai dire, ce n'est pas la première fois que ça m'arrive: j'ai déjà eu une fracture au bras droit, une autre au bras gauche,... Bref, ça commence à faire beaucoup, et j'en garde de grosses cicatrices...

Ce qui m'a le plus interpellé, c'est que une semaine avant mon "accident" j'ai rêvé que je me blessais à cette même cheville, comme si mon corps envoyait un signal à mon cerveau pour le prévenir. Il faut dire que j'avais quelques douleurs à cette cheville depuis un bon moment mais je n'y prêtais pas plus attention que ça, la douleur venait et partait, je me disais que c'était rien...
Au fond de moi, je savais que j'allais me blesser, mais je n'ai pas assez écouté mon corps...

Je sais que les relations "physique-psychique" sont importantes, le mental peut agir sur le physique, mais parfois c'est le corps qui nous envoie des messages...

Je souhaiterais donc apprendre à mieux respecter mon corps, à l'écouter.
Mais je ne sais pas comment y parvenir, quelles pratiques peuvent m'aider en ce sens ? La méditation ou autre ?

Désolé si j'ai été longue à raconter ma petite histoire, merci de m'avoir lue.

Invité

Mais tu pars déjà sur une réalité existante.

bon, jpourrai pas etre aussi claire et developper autant que Mu mais 'japporte mon, grain de riz (dans mon cas c'est dur riz avec un papa vietnamien..)

je fais du tai chi aussi, a peu pres un an, et au bout de quelques mois j'arrive a mieux ressentir mon corps dans son entier, a mieux sentir les relations membres/tête...enfin je sais pas si chuis clair, mais je le ressens comme ça
depuis je marche, enfin j'essaye car en un an j'ai pas encore tout vu, comme j'ai appris pour eviter que le dos se prenne ^plus de poids, je remplis mes lombaires, je ressens mieux le tan tien aussi quand je marche (pour l'equilibre si jme trompe pas)
en resumé pasque là jme perds toute seule, j'arrive a mieux ressentir mon corps et etre plus a son ecoute

en plus là, chuis a la pointe de la reflexologie, j'ai des sandales direct du vietnam faite et parfumé avec de la cannelle (fibres+ parfum)et selon la notice ces fibres massent le pied et les differents points de la reflexologie du pied.....pour le moment, c'est vrai que c'est agreable......

Invité

Tu progresses bien la Miss !

Ben vi, Coco, je pars d'une réalité existante ... ça existe quand même matali

Invité

Mais c'est peut-être nous qui la façonnons de fond en comble (?)

Invité

Vi, de toutes les manières tout étant onde, c'est notre oeil qui recompose et rend réel.

N'en reste pas moins, (à mon avis), qu'il y a des faits objectifs (en restant sur un plan basique), une montagne, la mer, le soleil, ...

Je parle essentiellement des relations humaines pour le subjectif. Il ya donc une réalité "réelle" et une réalité fabriquée.

Invité

Bon, j'espère que je ne t'ai pas trop embêtée, j avais peur d'abuser.
Nous devons naviguer à peu près dans le même monde.

Invité

Ben non, tu m'embêtes pas, quand même. On peut discuter !!! je crois, en effet, qu'on est assez proche dans notre vision du monde !

Merci pour vos conseils.
Pour le tai chi, je n'en ai pas près de chez moi. En revanche le yoga ça pourrait être possible. Je vais y réfléchir, afin de voir si ça pourrait me convenir.

Mu et Coco, votre échange est très interessant! Merci!

fée-licia a dit :"Ce qui m'a le plus interpellé, c'est que une
semaine avant mon "accident" j'ai rêvé que je me blessais à cette même
cheville, comme si mon corps envoyait un signal à mon cerveau pour le
prévenir. Il faut dire que j'avais quelques douleurs à cette cheville
depuis un bon moment mais je n'y prêtais pas plus attention que ça, la
douleur venait et partait, je me disais que c'était rien...
Au fond de moi, je savais que j'allais me blesser, mais je n'ai pas assez écouté mon corps...

je trouve que mù a raisàn quand elle dit qu'il faut savoir faire abstraction du mental car dans ton cas le mésssage que t'envoyait ton reve était très clair :fais attention à ta cheville! c'est super d'avoir une telle connection avec ton inconscient !mais toi tu a préféré écouté ton mental en te disant mais non cca veut rien dire etc ...
si j'étais avant tout j'essaierais de noter mes reves car ton inconscient (intuition) sait ce qu'il te faut
ton envie d'artichaut par ex (pour purger le foie !) ce qui a de marant c'est qu'en astro la foie ,l'intuition ,les reves et l'organe le foie sont tous symbolisés par la meme planète :jupiter

Intéressant votre conversation, comme savoir interpréter les choses ratées

Deux ans après j'aperçois le topic^^, je conseillerais vraiment la sophrologie pour ma part. Une manière d'apprendre à écouter son corps a ressentir différemment etc. J'ai un problème à l'épaule gauche depuis longtemps, parfois ça me tire d'un coup en névralgies vraiment douloureuses, mais le reste du temps je "n'écoute pas". Par contre en sophrologie je ne peux pas y échapper ca m'a pourri une séance entière parce que je ne ressentais plus que cette douleur de manière intense et permanente presque. La semaine même je prenais rdv chez une ostéo qui m'a dit qu'effectivement y avait un boulot a faire.

Je fais aussi du yoga, j'ai fais de la relaxation et le Qi gong je ne trouve pas ça si évident, j'en ai parlé avec Mu déjà sur je sais plus quel topic? mais j'ai trouvé l'entrée dans cette discipline plus compliqué (qi gong pas le reste^^). Je n'ai jamais réussi à accrocher au contraire de la sophrologie par exemple, ou j'ai trouvé ça très facile d'accès et progressif au final, donc je me suis pas découragée et j'ai vu des petits effets puis de plus en plus... alors que le qi gong... j'y allais pour découvrir et j'en retirais pas tant que ça.

Enfin voila pour l'écoute du corps jette un coup d'oeil vers la sophrologie voir si cela pourrais te convenir