Prendre du poids quand on n’ a pas faim
Bon question… comment fait-on quand la faim est devenue par force de l’habitude quasi inexistante et la satiété très rapide et qu’on doit reprendre au moins 5 kg (enfin je suis pas sûre de devoir les reprendre mais en tout cas je ne dois pas en perdre plus)?
Raffa. 1m78, 55 kg (poids habituel variant de 58 à 64), mangeant en général léger une fois par jour. (pas anorexique pour autant je précise). N’ayant jamais supporté de se forcer à manger.
Sinon pour les conseils mincir : le sport tous les jours (comme les 5 tibétains) ou au moins 3 fois par semaine, éviter tous les aliments rafinés et préparés, manger bcp bcp de végétaux (crus si poss). C’est tout.
ET les carottes ça se mange très bien… avec les dents ! ET bio même pas besoin de les éplucher. Super pratique à transporter partout !!! Le “mars” des écolo/bio/végé
Pascaline : 1m62, 42 kg (variation entre 42 et 44), Très petit appétit…Ayant la mauvaise habitude de préférer les aliments liquides…(lait, soupes..), liée à un passé de troubles alimentaires ;blush: Comme toi, impossible de me “forcer” Pour le sport, cela peut aider à manger (si si !!!) : j”en fait beaucoup et ça a l’avantage de donner faim (surtout la natation)
votre problème est le manque d’appétit ? c’est ça ? perso, j’ai tendance à manger volontier, même sans voir faim, rien que pour le plaisir, ou alors c’est nerveux…
dans votre cas, comment faire ? manque d’envie… stimuler l’envie ? disons se forcer à préparer des plats qui sortent de l’ordinaire, qui ont un petit air de fête, et plein de qualités nutritionnelles pour que la raison se mette de la partie !
mais peut-être est-ce là le régime de croisière de vos organismes ? qu’est-ce qui vous fait penser que votre poids devrait augmenter ? le principal : se sentir bien dans sa peau. et manger équilibré, même si on mange peu, ce qui importe, c’est la qualité, non ? ou alors je dis des bêtises ??